AI开出运动处方！宝安体质检测迈入个性化健康干预新阶段

排行榜 2026年07月26日 06:51 3 aa

7月25日上午，宝安区体质测定与运动健身指导站迎来周末检测高峰，当天有100余名市民预约参与AI智能体质检测。作为深圳市首个AI运动处方系统，自6月正式上线以来，该服务已累计服务超千人，推动国民体质测定由单一体质评定向个性化健康干预升级。

▲市民参与AI智能体质跳跃项目检测。

以往，国民体质测定主要提供体质指标检测和等级评定，市民完成检测后往往缺乏后续科学锻炼指导。针对这一短板，宝安区引入AI运动处方系统，依托DeepSeek大语言模型，将国民体质测定标准与运动医学理论相结合，在完成体质数据采集后，可自动生成个性化运动健康方案，实现“检测+评估+干预”一体化服务。

AI运动处方遵循国际FITT-VP运动处方原则，覆盖20岁至69岁人群。系统根据受测者年龄、性别、身体成分及各项体质指标，量身制定运动类型、频率、强度和时长，并同步给出膳食营养建议、生活方式指导和运动安全提示，真正实现“一人一方”。

▲市民参与AI智能体质反应能力检测。

整套运动方案以12周为一个干预周期，分为适应期、提升期和维持期三个阶段，每两周逐步提高5%至10%的运动负荷，在保证安全的前提下循序渐进提升身体素质。方案涵盖有氧运动、抗阻训练和柔韧性训练等内容，为市民提供更加科学、系统的健身指导。

为让AI运动处方真正落地见效，宝安区体质测定与运动健身指导站同步加强专业队伍建设，围绕运动处方解读、动作指导、膳食搭配、方案调整以及突发情况应急处置等内容，开展三期专项培训。7月以来，每周五还邀请专家驻站指导，为市民现场讲解动作要领、解答运动中的实际问题，帮助大家规范开展训练。

▲市民参与AI智能体质肺活量检测。

据了解，市民完成全部检测约需15分钟，可现场领取体质测定报告、运动处方等三份报告资料。

专家表示，AI运动处方最大的变化在于让检测数据真正发挥作用。系统能够根据BMI、柔韧性、力量、耐力等测试结果生成针对性训练方案，改变以往“一份报告结束”的模式，让体质检测成为科学健身的起点。同时，通过分阶段训练和定期复测，帮助市民建立持续健康管理机制，实现身体素质的长期改善。

下一步，宝安区将持续优化AI运动处方系统，常态化开展专家指导、公益讲座等惠民服务，并推动体质检测进街道、进社区、进企业，不断扩大服务覆盖面。8月中旬暑假期间，还将在宝安体育场举办“全民体测·亲子跑”活动，通过“体测+运动游园+亲子跑”的形式，进一步普及科学健身理念。

目前，宝安区体质测定与运动健身指导站免费向市民开放体质检测服务，市民可通过“i深圳”APP预约，检测地点位于宝安体育馆东门一楼。工作人员提醒，参检时宜穿着运动服、运动鞋，检测前两小时避免剧烈运动和饱餐，身体不适期间建议暂缓检测。

宝安日报全媒体记者高山通讯员缑梅英袁正文/图

编辑胡洁贞

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