告别灵感枯竭，AI写大纲，你掌控灵魂，AI表格如何拯救内容创作

十大品牌 2025年10月12日 05:23 1 aa

前阵子我写文章快被逼疯了，挤了俩小时坐在电脑前，选题记了半页纸，回头想理逻辑全乱了，倒杯水的功夫刚冒的创作火花就没影了。

直到我弄了张AI表格，才把这乱糟糟的创作流程捋顺，现在从选题到发稿，节奏比以前快多了，也没那么多拖延的借口了。

其实我之前就试过和AI合作写东西，但总卡壳。

选完题要复制粘贴给AI要大纲，改完大纲又得把写作要求再粘一遍要策略，来回切换软件不说，只要中间改一个小地方，就得把所有流程重新跑一遍，烦得我好几次想直接放弃。

后来用了AI表格才发现，原来能把这些环节全串起来，不用再瞎折腾，当时就觉得“早知道有这东西，之前能少熬多少夜”。

就拿我写“如何用NotebookLM学习一切”那篇来说，第一步特简单，打开表格在“选题”栏就填了这几个字，再加上发布平台是微信公众号、要实用简洁的文风、2000字左右的要求。

本来想让AI直接出完整大纲，后来发现它给的思路虽全，但有些点不是我想重点说的，比如它提了很多理论，我更想加实操步骤，所以我自己改了改大纲，这样后续AI生成内容才更对我胃口。

改完大纲，AI还会自动搜全网相似的文章，分析人家的特点，给我出差异化建议，以前我干这活至少得花两小时，现在直接在表格里看结果就行。

AI表格不是抢活干

用AI表格最爽的不是省时间，是它把难的部分替你扛了，让创作从“马拉松”变成“接力赛”。

我跑“定方向”“改核心”这两棒，比如选题就写几个字、审核时把关键观点捋顺；AI跑“搭框架”“找竞品”“扩内容”那几棒，不用我催，填完前面的信息它就自动干活。

像我写草稿时，就随便写点想法，不用纠结遣词造句，反正后面AI会根据我的草稿和之前的要求，把内容补完整。

而且你还能控制AI的参与度，不想让它多掺和的地方就自己来。

我之前见过有人让AI直接从选题写到结尾，出来的文章读着挺顺，但没一点个人想法，跟预制菜似的，能吃但没味儿。

用AI表格就不会这样，每个环节的结果你都能看、能改，想让AI多做点就多给点信息，想自己来就把AI的输出当参考，主动权一直在自己手里。

更方便的是，每次创作的记录都会存在表格里，从选题关键词到AI生成的框架，再到我补充的案例，全是结构化的。

下次写同类选题，不用再从头梳理，翻之前的记录就能快速上手，这点真的帮我省了不少事。

不光我写文章能用，现在好多领域都在这么玩。

比如故宫和火山引擎合作，用AI把文物“复活”了做中秋视频，既好看又有文化味儿，还不用工作人员一个个去抠细节；

教育领域里，老师用NotebookLM把课堂录音、课件转成学习指南，学生看着也清楚，老师备课也省劲。

但也有踩坑的，比如学术圈有论文因为用AI没标清楚，最后被撤了的。

所以我觉得，AI好用归好用，该标的得标，该审核的得审核，不然出事就麻烦了，毕竟创作的核心还是人的想法，AI只是帮你落地的工具。

有人可能会担心，用AI会不会让自己的创作能力退化？其实不会，因为你始终在做最关键的事，定方向、提观点、改核心。

AI只是帮你处理那些费时间但没那么费脑子的活，比如找资料、搭框架、润色语言。

就像好莱坞《南方公园》的编剧，用ChatGPT生成对话，但最后怎么改、怎么串剧情，还是得靠人来定，出来的作品照样有他们的风格。

我现在每次想写东西，打开表格先填几个字的选题，飞轮一启动，后面跟着走就行，再也没找过“没灵感”“没时间”的借口。

其实内容创作不该是自己跟自己较劲，也不是孤军奋战，用AI表格把启动门槛降下来，让那些快消失的灵感真的变成文章，比啥都强。

你要是也总卡在创作的某个环节，不如现在就打开表格，写几个字试试？总不能让那些好想法在备忘录里积灰吧。

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